★大豆サポニンとかレシチンが含まれた「おから」が馬鹿売れしそうだな・・
★スーパー乳酸菌「ラブレ菌」を多く含んだ「すぐき漬け」
★白いんげん豆に含まれるファセオラミンというダイエット成分？
★ダイエットには北海道のハッカ油
★豆乳ヨーグルト 豆（とー）グルト
時々テレビでやっている健康系の情報は書き留めているわけだし。一番効果があるのはやっぱり地道な運動だと思いますけどね。まず体重計をどこにやったかな？どっかにあった気がするんだけど。
酒をやめればかなり効く気がするんだけど止められないしねぇ（苦笑）
酒は飲みたい、健康でいたいので運動する、になるかな。
